Ontdek een frisse, eiwitrijke komkommer-tonijn snack. Perfect voor een gezonde lunch of tussendoortje, eenvoudig te maken en vol smaak!

Op zoek naar een snelle, gezonde en smaakvolle snack? Deze komkommer-tonijn hapjes zijn de perfecte combinatie van frisheid en eiwitten, ideaal voor een voedzaam tussendoortje. Ze zijn makkelijk te maken, licht, en boordevol smaak! Of je ze nu als lunch, snack of borrelhap serveert, ze zijn altijd een hit. Ontdek het recept en laat je verrassen door deze simpele maar heerlijke traktatie!

Komkommer tonijn snackje

Recepten, Snacks

Biohack Snack

Porties

Bereidingstijd

5 min.

Energie

410 kcal

Ingredienten

blikje tonijn

stuks komkommer

gram mayonaise

Recept

Mix in een kommetje de tonijn en mayonaise.

Verdeel de tonijn over de in stukjes gesneden komkommer en serveer eventueel met wat verse bieslook.

Bewaar dit gerecht apart van elkaar in een luchtdicht bakje voor maximaal 2 dagen in de koelkast!

Voedingswaarde
De voedingsinformatie is gebaseerd op 1 portie.

Energy (Energie)	410 kcal
Fat (Vetten)	26,5 gram Verzadigd: 3,5 gram
Protein (Eiwit)	30 gram
Carbohydrate (Koolhydraten)	9,5 gram
Vezels	2 gram
Zout	1,1 gram